黑咖啡是一种不加任何配料的纯咖啡,它是由用来烘焙咖啡豆的咖啡果实制成。黑咖啡的味道浓郁苦涩,对于一些爱好咖啡的人来说,常常是无法缺少的一种存在。除了口感上的享受,黑咖啡还有许多身体健康方面的好处。下面我们就来看一看黑咖啡的功效作用和禁忌。
功效作用
1.提高代谢
喝黑咖啡可以促进身体代谢,帮助燃烧脂肪。黑咖啡中含有咖啡因,能够刺激中枢神经系统,使人感到更加清醒,同时也能够提高身体的代谢率,使得人体消耗的热量更多。
2.预防糖尿病
多种研究显示,黑咖啡的咖啡因成分能够有效地降低患糖尿病的风险。另外,咖啡因还能够提高胰岛素敏感性,降低血糖水平,有效预防由胰岛素抵抗引起的糖尿病。
3.预防心血管疾病
黑咖啡中所含有的抗氧化剂能够减少自由基的生成,从而预防心血管疾病的发生。另外,咖啡因还能够提高血管的弹性,从而减少心脏疾病的风险。
4.增强记忆力
黑咖啡中的咖啡因能够刺激大脑神经元的活动,从而提高人的专注力和记忆力。研究人员发现,喝一杯咖啡后,人的记忆力和注意力会得到显著提高。
禁忌
1.孕妇
孕妇因为需要保持身体的平衡,所以不宜喝咖啡。咖啡因能够穿透胎盘,进入胎儿的体内,影响胎儿的生长发育。
2.高血压患者
高血压患者的血压本身就处于一个比较高的水平,喝咖啡会让血压再次升高,从而增加心脏疾病的风险。
3.神经衰弱患者
神经衰弱患者的神经反应比较敏感,咖啡因会让神经系统更加兴奋,从而加重神经衰弱的症状。
4.失眠患者
咖啡因能够刺激大脑神经元的活动,如果晚上喝咖啡,就会导致失眠,影响人的睡眠质量。
5.胃溃疡患者
咖啡因会刺激胃酸的分泌,增加胃酸的浓度,从而刺激胃酸的刺激性。如果胃溃疡患者喝咖啡,就会加重胃溃疡的症状。