玄米茶是一种非常营养丰富的茶饮，其由玄米和绿茶混合而成，有着独特的口感和茶香味。玄米茶在日本等地非常流行，其被认为具有多种功效和作用，下面我们将来详细了解一下。
玄米茶的功效与作用
1.排毒养颜
玄米茶中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以帮助身体排除有害物质，促进新陈代谢，达到排毒养颜的效果。
2.降脂减肥
玄米茶中含有的营养物质可以促进脂肪代谢，加速脂肪的消耗，有助于降低血脂和体重，达到减肥的效果。
3.预防癌症
玄米茶中含有丰富的多酚类物质和维生素C等营养物质，可以帮助身体抵抗癌细胞的侵害，预防癌症的发生。
4.改善睡眠
玄米茶中含有一种天然物质谷氨酰胺，可以促进身体放松，改善睡眠质量。
5.缓解焦虑
玄米茶中含有谷氨酸等物质，可以缓解焦虑和压力，改善心情。
玄米茶的禁忌
1.孕妇慎用
玄米茶中含有咖啡因，孕妇在怀孕期间应该避免过量饮用，以免对胎儿造成危害。
2.胃溃疡患者慎用
玄米茶中含有茶碱和咖啡因等物质，对于胃溃疡患者来说，过量饮用可能会加重病情。
3.贫血患者慎用
玄米茶中含有茶鞣酸和儿茶素等物质，对于贫血患者来说，过量饮用可能会加重贫血症状。
4.高血压患者慎用
玄米茶中含有咖啡因等物质，对于高血压患者来说，过量饮用可能会导致血压升高。
总之，玄米茶具有多种功效和作用，但是在饮用之前，我们需要注意自己的身体状况，避免过量饮用和慢性病患者需要根据医生建议饮用。
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