牛奶是大家生活中经常使用的饮品，而茯苓则是一种中药材，常被用于调理身体健康。将牛奶和茯苓结合在一起，能够产生更多的功效作用。接下来，就来介绍一下牛奶加茯苓的功效与禁忌。

牛奶加茯苓的功效作用

牛奶加茯苓具有多种功效，下面就来一一介绍。

增强免疫力

茯苓中的多糖类物质能提高免疫力，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，能够提高身体的免疫力。所以牛奶加茯苓可以增强免疫力，有效预防感冒等疾病。

滋润肌肤

茯苓含有多种维生素和矿物质，以及能够滋润肌肤的腺嘌呤，而牛奶中含有乳脂肪、蛋白质等多种营养素，可以滋润肌肤，保持肌肤的水分和弹性。因此，牛奶加茯苓可以使肌肤更加娇嫩、细腻。

改善睡眠

茯苓中的活性物质能够改善睡眠质量，牛奶中含有丰富的色氨酸，能够促进脑内多巴胺和去甲肾上腺素的合成，有助于改善睡眠质量。因此，牛奶加茯苓可以使人睡眠更加深沉、舒适。

牛奶加茯苓的禁忌

虽然牛奶加茯苓有多种功效，但是也有一些禁忌需要注意。

孕妇慎用

茯苓有一定的活血化瘀作用，孕妇在怀孕期间需要注意保持身体平稳，尽量避免大量摄入茯苓，以免对胎儿造成不良影响。因此，孕妇需要慎用牛奶加茯苓。

脾胃虚弱者慎用

茯苓有渗湿利水的功效，但是如果脾胃虚弱的人食用过多茯苓，会导致脾胃受损，影响消化吸收功能。因此，脾胃虚弱者需要慎用牛奶加茯苓。

过敏体质者慎用

茯苓是一种中药材，有些人对茯苓可能会产生过敏反应。如果过敏体质者食用牛奶加茯苓，可能会引起不适症状，甚至影响身体健康。因此，过敏体质者需要慎用牛奶加茯苓。

结语

牛奶加茯苓具有多种功效，能够增强免疫力、滋润肌肤、改善睡眠等。但是孕妇、脾胃虚弱者、过敏体质者需要慎用。在食用牛奶加茯苓时，应该注意适量，不要过量摄入，以免对身体健康造成不良影响。

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