沙枣，又名枣核桃，属于植物门，被广泛应用于中药领域，有很多的功效和作用。下面我们来详细了解沙枣的功效与作用，并了解一些禁忌人群。

1.抗氧化作用

沙枣含有丰富的多酚类化合物，具有非常强的抗氧化作用，能够有效对抗自由基的危害，有效保护人体的细胞免受氧化应激的影响。

2.延缓衰老

沙枣所含的多酚类化合物具有非常强的抗氧化作用，能够保护细胞膜和细胞器免受自由基的损害，从而延缓衰老的进程。

3.改善免疫力

沙枣含有大量的多糖类化合物，能够有效激活人体的免疫细胞，提高免疫力，从而对抗各种病原体。

4.降血压

沙枣中含有一定量的钙、钾等矿物质，能够起到降低血压的作用，对高血压患者有一定的治疗作用。

5.明目益气

沙枣具有明目益气的功效，在中医常用于治疗血虚引起的眼睛干涩等症状。

禁忌人群

尽管沙枣有很多的好处，但是不是所有人都适合食用。以下是一些禁忌人群：

• 患有糖尿病的人应该少量食用沙枣或者避免食用，因为沙枣中含有大量的糖分。
• 沙枣性温，一些体内热气过盛的人应该少食或者不食用，以免加重病情。
• 沙枣中含有一定量的草酸，容易形成草酸盐，使人口干舌燥，口腔溃疡，应该适量食用。

综上所述，虽然沙枣有很多的好处，但是不是所有的人都适合食用。如果您有特殊情况，应该在医生的指导下谨慎食用。

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