冰咖啡是夏日里最受欢迎的饮品之一，其清凉解渴的特点深受广大消费者的青睐。但是，冰咖啡并不仅仅只是一款美味的饮品，它还有着许多的健康功效和作用。接下来，我们就来了解一下冰咖啡的功效与作用禁忌。

冰咖啡的功效

1.提高警觉性：咖啡因是冰咖啡的主要成分，它能够刺激中枢神经系统，使人更加清醒。适量饮用冰咖啡可以提高人们的专注力和注意力，促进思维活动。

2.促进代谢：冰咖啡中的咖啡因能够加速人体的代谢过程，增加能量消耗。适当饮用冰咖啡可以促进脂肪代谢，帮助身体燃烧更多的脂肪。

3.缓解疲劳：冰咖啡中的咖啡因还具有缓解疲劳的作用。饮用适量的冰咖啡可以帮助人们恢复体力，缓解疲劳。

4.促进排便：冰咖啡中的咖啡因能够刺激肠道蠕动，促进排便。适量饮用冰咖啡可以帮助人们保持肠道健康。

冰咖啡的作用禁忌

1.不宜过量饮用：虽然适当饮用冰咖啡可以提高警觉性，但是过量饮用会导致胃肠不适、心悸、失眠等不良反应。

2.不宜空腹饮用：冰咖啡中含有大量的咖啡因，空腹饮用容易刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃部不适。

3.不宜在晚上饮用：晚上饮用冰咖啡会影响睡眠质量，导致失眠、焦虑等不适。

4.不宜搭配某些药物：冰咖啡中的咖啡因会影响某些药物的吸收和代谢，如抗生素、心脏病药等。因此，在服用药物期间，不宜饮用冰咖啡。

总之，冰咖啡作为一种受欢迎的饮品，其功效和作用禁忌需要我们认真了解和掌握。合理饮用冰咖啡可以带来许多好处，但是过量、空腹、晚上饮用和与药物搭配等不良饮用习惯都需要引起我们的重视，才能让我们在享受美味的同时，也能够更好地保护我们的身体健康。

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