玉芒果是一种美食，不仅味道鲜美，而且具有多种功效，被誉为“热带果王”。那么，玉芒果的功效与作用有哪些呢？接下来，我们一起来了解一下。
玉芒果的主要功效
1.补充营养
玉芒果富含维生素C、矿物质、膳食纤维、天然果糖等营养物质，可为人体提供丰富的营养。其中，维生素C的含量比柑橘还高，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
2.降低血脂
玉芒果含有丰富的膳食纤维，可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，有利于心脑血管健康。
3.润肠通便
玉芒果还含有天然果糖和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
玉芒果的作用
1.促进消化
玉芒果富含酵素，可以加速食物的消化和吸收，促进胃肠道健康。
2.保护视力
玉芒果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护眼睛，预防眼疾。
3.抗氧化
玉芒果富含多种抗氧化物质，可以延缓细胞老化，预防各种慢性疾病。
玉芒果的禁忌
1.胃肠道疾病患者
玉芒果含有大量的果酸和不易消化的纤维素，容易引起胃肠道不适，所以胃肠道疾病患者应少食用或避免食用。
2.过敏体质人群
玉芒果属于高蛋白水果，容易引起过敏反应，过敏体质人群应慎食。
3.慢性肾病患者
玉芒果富含钾，慢性肾病患者应注意控制摄入量，以免加重病情。
总之，玉芒果是一种美味的水果，不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用。但同时也要注意禁忌，适量食用才是最健康的选择。
版权声明：本文发布于野天麻之家 部分内容来自网络，如有侵权，请联系删除
特别声明：本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
