一、天麻泡水喝的四个步骤

1、浸泡拧干

天麻如果直接冲泡会影响口感，还会降低天麻的营养价值，首先需要将天麻浸泡在清水里，浸泡一天时间就可以了，需隔半天给其换一次水，浸泡一天后用干净的纱布包裹起来，然后将其拧干就可以了，

2、切片微烤

一般给天麻浸泡拧干，那么天麻泡水喝的步骤还要注意什么呢，还要将浸泡后的天麻切成片，再将其摆放到小火上微烤，使其中的水分完全蒸发，还能使天麻逐渐软化，使当中的营养成份更容易泡出来。

3、高温蒸发

天麻中不仅有着很高的营养价值，它还带有着一定的毒性，每当将天麻软化后，还要趁热放入微波炉、蒸笼等容器中，将其用高温蒸发半个小时杀菌消毒即可，降低天麻给人体造成的危害，使其更好发挥营养价值。

4、开水冲泡

每次取3～4片天麻用75～85℃的开水冲泡，需将天麻泡制5～10分钟即可饮用了，如果开水温度过低，会使天麻的营养成分无法释放出来，如果温度过高会破坏天麻的营养，所以冲泡时一定要注意。

二、天麻泡水喝的好处

1、降低血压

天麻中蕴含着大量的天麻素、天麻多糖等营养成分，这些营养成分可以麻痹神经，降低生活、工作中压力给身体的负担，有着一定的降低血压的作用，适合中老年人饮用，但每次不宜大量饮用，不然会使人昏迷。

2、提高免疫力

其实天麻也可以将其捣碎成粉末，然后在用开水冲泡饮用，也可以混合其它食物一起食用，它当中蕴含着大量人体所需的营养成分。可以起到提高免疫力的作用，每天适量饮用天麻茶，有着预防疾病的功效。

止痛、镇静、抗惊厥、明目。

天麻是一种常见的中药材，主要作用就是祛风湿，同时止痛以及活血的效果也非常不错。天麻泡水的主要作用有：1、止痛作用。天麻对于脑血管引起的头痛、三叉神经痛以及血管神经性头痛，效果都非常不错。2、降低血压。天麻能够有效的治疗高血压，长期泡水服用能够强健筋骨、保护腰膝以及平肝益气。3、保护心脏。天麻泡水能够很好的增加外周以及冠状动脉中血流量，对心脏具有很好的保护作用。4、镇静效果。天麻中含有的天麻素能够很好的治疗神经衰弱。5、抗惊厥作用。研究发现，天麻对于各种肢体麻木、癫痫以及面部神经抽搐等都有不错的疗效。6、明目作用。7、提高智力。

1 天麻可以泡水喝吗

天麻可以泡水喝。