小青橘子是指青皮橘子，也叫青皮柑，是柑橘类水果中的一种，主要分布在中国南方地区。小青橘子不仅味道鲜美，而且对人体有很多好处。

小青橘子的作用和功效

小青橘子除了具有一般柑橘类水果的维生素C、糖分和纤维素的优点外，还有以下的好处：

1.清热解暑

夏天吃小青橘子具有清热解暑的功效，可缓解人体因高温而引起的不适，如口渴、出汗、头晕等症状。

2.健脾开胃

小青橘子有助于促进胃液分泌，增加食欲，有益于消化吸收。

3.防治感冒

小青橘子所含的维生素C和柠檬酸等有助于提高人体免疫力，增强身体抗病能力，从而起到预防感冒的作用。

4.降低胆固醇

小青橘子中所含的柚皮苷有助于降低人体中的胆固醇含量，有益于心血管健康。

小青橘子的禁忌

虽然小青橘子对人体有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意：

1.胃溃疡患者

小青橘子的酸性较强，容易刺激胃黏膜，因此胃溃疡患者应少食或不食。同时，胃肠功能不好的人也不宜食用。

2.慢性肝病患者

小青橘子所含的柚皮苷会影响肝药酶的作用，因此慢性肝病患者应少食或不食。

3.药物相互作用

小青橘子所含的柚皮苷会影响某些药物的代谢，如降压药、镇痛药和抗癌药等，因此在服药期间应避免食用小青橘子。

4.过量食用

小青橘子所含的柚皮苷和柠檬酸等物质会在一定程度上影响肾脏功能，因此不宜过量食用，一般每次不超过两个为宜。

总之，小青橘子是一种营养丰富的水果，但是也有一些禁忌需要注意。在日常生活中，我们应该根据自己的身体状况适量食用，以达到最佳的营养效果。

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