多尼果，又称榴莲果，是一种热带水果，因其口感甜美、香气浓郁，备受人们的喜爱。除了可口的味道，多尼果还被认为是一种营养价值极高的水果，常被用来制作各种美食。那么，多尼果的功效和作用有哪些？它的禁忌又有哪些呢？

多尼果的营养价值

多尼果富含营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、钾、镁、维生素C、维生素B6等。其中，维生素C的含量非常丰富，每100克果肉中含有60毫克的维生素C，比橙子还要高出近两倍。此外，多尼果还含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘。

多尼果的功效作用

1.增强免疫力。多尼果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以有效的增强免疫力，保护身体免受疾病的侵袭。

2.降低胆固醇。多尼果中的膳食纤维可以降低血液中的胆固醇含量，减少心血管疾病的发生风险。

3.促进消化。多尼果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

4.缓解压力。多尼果中含有丰富的镁元素，可以缓解压力，帮助人们放松身心。

5.有助于体重控制。多尼果是一种低卡水果，每100克含有约100卡路里，适合作为减肥期间的零食。

多尼果的禁忌

1.对多尼果过敏的人。多尼果中含有一种叫做硫化丙烯的物质，有些人可能会对其过敏，导致皮肤瘙痒，喉咙不适等症状。

2.肝脏疾病的患者。多尼果中含有较高的脂肪和糖分，肝脏疾病的患者应该限制多尼果的摄入量，以免加重疾病。

3.正在服用药物的人。多尼果中含有丰富的维生素C和其他营养物质，可能会影响某些药物的吸收效果，应该在医生的指导下食用。

总之，多尼果是一种口感美味、营养丰富的水果，对健康有许多好处。但是，对于过敏、肝脏疾病以及正在服用药物的人，需要注意多尼果的禁忌，以免对健康造成不良影响。

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