儿童核桃油功效作用禁忌

作为一种天然的食物补充品，核桃油的营养价值很高，特别是对于儿童的成长发育有很大的帮助。它是一种富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和矿物质的植物油，能够提高免疫力、促进脑细胞的发育、改善记忆力、保护视力等。下面是儿童核桃油的功效作用及禁忌：

功效作用

1.提高免疫力

核桃油中富含的欧米伽-3脂肪酸可以增强免疫系统的功能，促进细胞的免疫防御能力，帮助儿童预防感冒、肺炎、耳炎等疾病。

2.促进脑细胞的发育

核桃油中含有的亚油酸、亚麻酸、DHA等成分，对于儿童的脑细胞发育有很大的帮助，能够提高智商，增强记忆力，促进大脑发育。

3.改善记忆力

核桃油中的欧米伽-3脂肪酸可以促进神经元的传导速度，改善神经细胞间的信息传递，提高儿童的记忆力，帮助他们更好地学习。

4.保护视力

核桃油中富含的DHA和维生素E等成分可以保护眼睛，预防视力下降和眼部疾病。

禁忌

1.过量食用

儿童食用核桃油应该适量，不要过量，否则容易引起腹泻、恶心、呕吐等反应。

2.过敏体质

有些儿童可能对核桃油过敏，如果发现儿童出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应该立即停止食用，并咨询医生的建议。

3.慢性疾病患者

儿童如果患有慢性肝病、胆囊疾病、胰腺疾病等疾病，不宜过量食用核桃油。

注意事项

1.存储注意事项

儿童核桃油应该存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温，以免影响其营养价值。

2.食用方法

儿童食用核桃油可以加入到牛奶、酸奶、果汁中一起食用，也可以直接取适量放在勺子上食用。

3.选择厂家注意事项

由于市场上品牌众多、质量参差不齐，家长要选择正规厂家生产的优质儿童核桃油，确保其品质和安全性。

综上所述，儿童核桃油的功效作用很多，但是在食用时要注意适量、避免过敏等问题，遵循正确的食用方法和注意事项，才能更好地发挥其营养价值，为儿童的健康成长提供保障。

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