玛卡煲骨头汤的做法一

主料：玛卡5g，灵芝一小片，天麻半个，竹荪适量，干香菇若干，胡萝卜适量，红莲子若干，排骨适量，葱、姜各一段。

做法：

1干香菇泡发洗净。

2排骨泡出血水倒掉。

3准备煲汤的锅，放清水，把葱姜段、干香菇、大枣、枸杞红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开，放排骨胡萝卜再煮开放竹荪，然后放小火炖一个小时。

4放小量盐即可其他什么都不用放。

玛卡煲骨头汤的做法二

食材：排骨20克，玛卡15克，鲍鱼2个，盐适量。

做法：

1鲍鱼和生姜洗净。

2排骨用开水过一下去血水。

3加入锅中，加入适量水，隔水炖25小时。

4汤好了10分钟前加入玛卡即可。

玛卡煲骨头汤的适用人群

1成年男性经常感觉疲劳，对性生活不满意者。

2兴奋度和持久力低下，勃起不充盈，无快感高潮，性反应迟钝。

3男性更年期，精神不振，有抑郁症状者。

4阳痿早泄，性欲冷淡，射精无力者。

5前列腺增生，阴囊潮湿，夜尿多，尿频，尿急，尿等待，尿无力者。

6腰膝酸软，脱发，虚/盗汗，失眠多梦，记忆力下降，力不从心者

根据你的描述天麻，枸杞，萝卜炖猪脚应该不会有不良反应，天麻具有。；平肝熄风，治疗头晕的要药，枸杞具有补益肝肾的作用，猪蹄具有补益的作用，可以吃

但是如果有感冒受凉或是肠胃不消化的人，建议就不要吃，因为过于油腻和滋补，祝你健康幸福

三种食材不相克，煲汤功效多，用排骨炖出来的汤香醇浓厚；温暖滋补。

胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖；淀粉；胡萝卜素；维生素B1；维生素B2叶酸、多种氨基酸，甘露醇；木质素；果胶；槲皮素；山奈酚；挥发油；咖啡酸及钙等多种矿物元素。胡萝卜中的维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织功能与作用。

生长习性

胡萝卜的种子在20-25℃温度条件下易发芽，所需时间约为5天；茎叶最适宜在23-25℃条件下生长，幼苗可耐27℃以上的高温；直根膨大期的适宜温度13-18℃。 花期4月。

产地生境

原产亚洲西部，阿富汗,10世纪时经伊朗传入欧洲大陆，15世纪英国已有栽培，16世纪传入美国。12世纪经伊朗传入中国，日本在16世纪从中国引入。胡萝卜适应性强，易栽培，种植十分普遍。

天麻是一种中药，功能主治为息风，定惊等。排骨除含蛋白；脂肪；维生素外，还含有大量磷酸钙；骨胶原；骨粘蛋白等，可为人体提供钙质。