维生素钼是一种重要的微量元素，它在人体中的作用与功效非常广泛。维生素钼可以帮助人体合成许多必需酶，是人体健康的重要保障之一。

维生素钼的作用与功效

1、促进蛋白质代谢

维生素钼可以促进蛋白质代谢，促进蛋白质的吸收、利用和排泄，对身体健康非常有益。

2、参与能量代谢过程

维生素钼可以参与人体的能量代谢过程，帮助身体更好地利用食物中的能量，提高身体的代谢效率。

3、保护血管健康

维生素钼可以帮助血管保持健康，降低血压，减少心血管疾病的风险。

维生素钼可以帮助身体抵抗自由基的侵害，具有很好的抗氧化作用，从而保持身体的健康。

5、促进生长发育

维生素钼对人体的生长发育有很好的促进作用，可以帮助儿童更好地长高，促进骨骼的发育。

维生素钼的禁忌

1、肝肾功能不好的人

肝肾功能不好的人不宜过量摄入维生素钼，以免加重肝肾的负担，影响身体健康。

2、孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女不宜过量摄入维生素钼，以免影响胎儿和婴儿的健康。

3、铜缺乏病人

铜缺乏病人不宜过量摄入维生素钼，以免影响铜元素的吸收和利用。

4、其他禁忌

其他禁忌人群包括过敏体质、慢性病患者等，应避免过量摄入维生素钼。

总之，维生素钼在人体中的作用与功效非常广泛，但过量摄入维生素钼也会对身体健康造成一定的影响，因此，在日常生活中应该注意适量摄入维生素钼，以保持身体的健康。

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