颈椎不好的人群，在平时一定要避免久坐，而且可对颈椎部位，做适当轻柔的按摩，并使用热水袋局部热敷。而如果比较严重，就需要及时服用，止痛镇静药进行治疗，也可以采用物理疗法，或者对症用水煎服天麻黄芪汤。

由于现在人们生活方式的改变，特别是白领，可能需要一直坐着对着电脑工作，这时颈椎就会受到较大的压迫性。而长时间下去，会导致颈椎经常性疼痛，甚至会引发颈椎病的发生，因此要及时给予治疗，那么颈椎不好怎么办才能改善呢？

　　一、颈椎不好怎么办

　　1避免久坐

　　对于颈椎不好的人群来说，在平时一定要注意做好护理，尤其是要避免久坐。应该在坐一段时间之后，站起身子活动一下，尤其是要多抬抬头，活动一下颈椎。

　　2适当按摩

　　当因为颈椎不好，而出现颈椎疼痛等不适感时，就可以对颈椎部位，做适当轻柔的按摩，这样可以让肌肉得到放松，从而缓解疼痛感。

　　3局部热敷

　　对颈椎进行适当热敷，有助于改善局部血液循环，缓解出现的肌肉痉挛，并能改善肿胀疼痛症状。因此在平时可以使用热毛巾，对颈椎做热敷，也可使用热水袋，但温度不能过高，防止会烫伤皮肤。

　　二、颈椎不好怎么治疗

　　1药物治疗

　　若患者出现比较严重，且持续性的颈椎疼痛症状，就可选择性应用止痛镇静剂，进行治疗，具体可服用布洛芬缓释片、扑热息痛片以及阿司匹林片等药物。同时可搭配服用维生素B1或者维生素B12，对症状的缓解有一定的效果。

　　2物理治疗

　　物理疗法对于颈椎病，可起到显着疗效，患者可以在急性期采用离子投入、超声波以及紫外线等，理疗方法来治，在有所缓解之后，可改用感应电或其他热疗方法。

　　3中医治疗

　　从中医角度来看，颈椎不好主要是由于气血两虚夹瘀所致，所以就需要以益气养血、醒脑宁神以及活血通络为主要治疗原则。此时可用水煎服天麻黄芪汤，进行调理，其中需要用到的中草药有天麻、炙黄芪、当归、白芍、鸡血藤、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁等。

天麻黄芪炖鹅可以的，非常好的药膳。

具有一定程度补益虚损等功效。

鹅肉具有益气和胃，补虚损，止渴的功效。适用于虚劳，中气不足（脾胃气机虚弱），气短，食少，消瘦乏力，消渴，腰膝酸痛等病证。

天麻平肝潜阳，息风止痉，鹅肉性凉可以用来治疗肝阳上亢型高血压病等疾病。

天麻炖老鹅具有滋阴潜阳，平肝息风的作用，可以治疗头晕头疼，耳鸣，高血压等。