狸尾草，又称草木犀，是一种常见的中药材。它一般生长在河岸、草地、林缘等潮湿的地方。狸尾草不仅可以用来泡茶，还可以煲水喝。下面我们来看看狸尾草煲水的功效作用及禁忌。

狸尾草煲水的功效作用

1.缓解疲劳

狸尾草中含有丰富的挥发油和芳香物质，这些物质能够刺激人体的神经系统，使人体得到放松，缓解身体的疲劳感。

2.改善睡眠

狸尾草中的芳香物质还能够改善睡眠质量，让人们在睡眠中更容易进入深度睡眠状态，从而有助于提高睡眠质量。

3.抗氧化

狸尾草中含有一些天然的抗氧化物质，这些物质能够对抗自由基的侵害，保护身体的细胞和组织，有助于延缓人体的衰老过程。

4.促进消化

狸尾草中的芳香物质还能够刺激肠胃蠕动，促进消化吸收，减少消化不良、胃胀等问题。

狸尾草煲水的禁忌

1.孕妇不宜多喝

狸尾草中的挥发油和芳香物质对胎儿有一定的影响，孕期妇女应该适量饮用，不要过量。

2.肝病患者慎用

狸尾草中的挥发油可能对肝脏有一定的刺激作用，肝病患者应该遵医嘱，慎用狸尾草水。

3.过敏体质者不要饮用

狸尾草属于芳香植物，有些人可能对其芳香物质过敏，会引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，过敏体质者应该避免饮用狸尾草水。

狸尾草煲水的制法

1.取适量的狸尾草干品，放入瓦煲中。

2.倒入适量的清水，约为狸尾草的2-3倍。

3.用中火煮开后转小火煲30-40分钟即可。

4.可根据个人口味加入适量的冰糖或枸杞等搭配食用。

以上就是狸尾草煲水的功效作用及禁忌，希望大家能够了解清楚，合理饮用狸尾草水，让身体更加健康。

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