猕猴桃是一种营养丰富的水果，被誉为“水果中的皇后”，其果实可新鲜食用，也能制成猕猴桃干。猕猴桃干不仅具有鲜果的营养，还有其独特的功效作用，下面为大家介绍。

猕猴桃干的功效

1.丰富的营养素

猕猴桃干中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁、铜、磷等营养素，有利于促进人体健康。

2.防治感冒

猕猴桃干中富含维生素C，能够增强免疫力，提高抵抗力，有效地预防感冒的发生。

3.美容养颜

猕猴桃干中含有丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素能够抗氧化，防止自由基的产生，从而起到美容养颜的作用。

4.防止便秘

猕猴桃干含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，有助于防止便秘的发生。

猕猴桃干的作用

1.滋补身体

猕猴桃干有补益身体的功效，特别适合身体虚弱、体质差的人群食用。

2.增强免疫力

猕猴桃干中富含的维生素C能够增强免疫力，提高人体抵抗力，从而减少疾病的发生。

3.降低胆固醇

猕猴桃干中的纤维素和维生素C能够降低胆固醇，减少心脑血管疾病的风险。

4.助于消化

猕猴桃干中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，促进食物消化吸收，有助于消化。

猕猴桃干的禁忌

1.过敏体质慎食

猕猴桃干虽然具有丰富的营养和功效，但是对于某些过敏体质的人来说，食用过量可能会引发过敏反应。

2.酸性胃病患者慎食

猕猴桃干属于酸性水果，对于酸性胃病患者来说，食用过多可能会加重症状，需要慎食。

3.血糖高的人慎食

猕猴桃干中含有较多的糖分，血糖高的人慎食，以免影响糖尿病病情。

总之，猕猴桃干具有丰富的营养和多种功效作用，但是对于不同的人群来说，还需要根据个人情况进行科学的食用和搭配。

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